Body & Mind Methode

Die Body & Mind Methode beinhaltet 10 verschiedene Bewegungssequenzen, die Sie gesamt oder einzelnd trainieren können. Die Übungen umfassen auch Elemente des Martial Art Qigongs und der traditionellen Bewegungsabläufe von Qigong.

Durch das Trainieren der Body & Mind Methode wird Qi tief in den Gelenken, Knochenmark und Bindegewebe aktiviert und somit im gesamten Körper, einschließlich der Haut, den Muskeln, der Sehnen, des Blutsystems und der Knochen penetriert.

Wie der Name “Body & Mind” verrät, verbinden sich Körper und Geist auf neue kraftvolle Art und Weise und die Körperfunktionen werden verbessert und gestärkt.

Diese Übungen werden Sie auf der gesamten physischen Ebene herausfordern und zu einer neuen Körper Balance und Stabilität führen. Wir trainieren von Kopf zum Fuß, von Wirbel zu Wirbel, von Gelenk zu Gelenk, von Knochen zu Knochen, von Glied zu Glied. Die Body & Mind Übungen beinhalten sehr kleine Bewegungen, die Teile Ihres Körpers dehnen, die Sie normalerweise nicht benutzen. Diese Dehnungen führen zu einer verbesserten Qi Balance in Ihrem Körper. Dadurch ist erhöhen sich die körperliche Flexibilität und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert sich. Vitalität und Stärke werden das Ergebnis sein.

Eine CD und Kursunterlagen sind in der Teilnahmegebühr enthalten, sodass Sie Ihre Praxis zu Hause in einfacher Weise fortsetzen können. Wenn Sie diese Methode sehr ernsthaft zu Hause weiter trainieren möchten, dann empfehlen wir die Body & Mind DVD, da diese die wesentlichen Elemente des Kurses wiederholt und erklärt.

Kursdauer: 2 Tage

Kurszeiten: siehe Event Calender

Teilnahmegebühr: 980 ZAR (Kapstadt) – 220 Euro (Deutschland)

In der Teilnahmegebühr enthalten: CD, Kursunterlagen, Getränk